“L’amore è l’unico mezzo per trasformare gli esseri umani, anche quando sono pieni di collera e di odio. Manifestate tale amore in continuazione, senza cessare, senza cedere, e li commuoverete.”
Sono le parole del Dalai Lama.
Manifestare l’amore per trasformare l’umanità, per migliorare noi e gli altri …
Quante volte ti sarà capitato di pensare all’amore, a quello che provi per il tuo compagno, la tua compagna, tuo marito o tua moglie, dopo tanto tempo… oppure sei single e voi ricominciare col piede giusto ma da dove?! Da quale punto di partenza?
Come in ogni civiltà o cultura anche il buddismo ha una sua definizione di amore e dei passi da compiere per costruire relazioni di valore, ecco per te 4 passi fondamentali:
- Comprensione
La parola “comprensione”, è composta da con e prendere che significa contenere in sé, abbracciare, racchiudere, accogliere in tutti i sensi, a tutti i livelli, materiale, mentale e spirituale. Come fare? Usando un equilibrio molto sottile tra cuore e testa. Avere sensibilità nei confronti dei bisogni dell’altra persona. Accogliere l’altra persona così come si presenta, con tutti i suoi punti di forza e i suoi difetti, senza giudicare… Come puoi farlo? Apprendi in primis ad ascoltare con il cuore!
2. Sii Felice stando da Sola/o
Assumiti ogni giorno la responsabilità della tua gioia! Impara ad essere felice per ciò che hai, per ciò che sei e non cercare questo in un’altra persona. Essere felici attraverso gli altri è pura illusione, nessuno può colmare i tuoi vuoti … se non ti senti felice cosa puoi fare? Trovare il tuo stato di eccellenza!
3. Nobiltà e Bontà
Significa cercare il bene dell’altro, entrare in empatia con gli altri, usare il nostro cuore.
4. Non avere amori passeggeri
Alle volte capita di volere delle avventure per un impegnarsi troppo, purtroppo qualsiasi forma di amore lascia delle tracce, l’importante è essere chiari e comprendere cosa vuole anche l’altra persona, in maniera trasparente. La consapevolezza di ciò che si vuole è un percorso …
Ma come puoi fare per ottenere: il tuo equilibrio emotivo, capire qual è il tuo stato di eccellenza e come arrivarci, essere aperta ad accogliere l’altra persona, accettare la persona così come è con tutti le sue qualità e mancanze, riuscire ad essere empatica e consapevole di te stessa, comprendere quello che davvero desideri, quali sono i tuoi valori e come agire questi nella tua vita?
Tutte questi passi sono allenabili attraverso il coaching! Se vuoi migliorare le tue relazioni e la tua vita sentimentale ti servono queste life skills, che sessione dopo sessione allenerai per vivere allineata a te stessa anche nelle tue azioni!
Se decidi di non allenare le tue life skills, vivrai ancora nei tuo schemi mentali, vedendo solo una piccola parte della tua vita e ottenendo quello che hai sempre ottenuto …
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