Come alzare la tua energia?

Oggi  ti voglio parlare di energia! Come alzare la tua energia!  Lavorare e concentrarti sui tuoi obiettivi non è sempre facile, soprattutto in queste giornate così calde, è davvero sfidante! Potrebbero nascere dei pensieri che non riescono a supportarti e … vorresti mollare … 

Ma cosa è? Come alzare l’energia?

Come ricaricare le batterie? 

Angela  Ahrendts, ex CEO di Burberry e super manager di Apple, è stata al 25mo posto delle 100 donne donne più influenti secondo la classifica di Forbes, spiega il significato di energia  e perché è importante usarla non solo nella vita privata ma anche in azienda, qui sotto ti propongo il video: 

Ma ritorniamo a noi …

che cosa potrebbe alzare la tua energia e ricaricare le tue batterie?

Ecco a te una serie di consigli, che come professional coach mi sento di darti:

1. Focalizzati su quello che controlli: incomincia dai tuoi pensieri o dai tuoi sentimenti, inizia a riconoscerli, questo è un buon primo passo …
2. Cerca qualcosa o qualcuno che ti faccia ridere, ridi tanto ma soprattutto di te stessa o di te stesso!
3. Apprezza quello che hai adesso, o quello che hai appreso da un errore o una esperienza che per te è risultata negativa…
4. Prenditi cura di te con una passeggiata in un parco o nella natura, prova a ballare in casa, fai qualsiasi tipo di movimento che segua le tue emozioni … 
5. Crea una visione del tuo futuro, come vuoi che sia la tua vita tra uno o più anni?
6. Fai una lista di obiettivi e cerca qualcuno che possa supportarti a raggiungerli e soprattutto che ti insegni a crearli …
7. Hai uno Scopo di Vita? Come potresti agirlo oggi?
8. Perdona i tuoi errori, perdonati! 
9. Prova compassione per il prossimo
10. Ascolta il tuo cuore per prendere una decisione e la tua pancia per avere il coraggio di agire
11. Chiama una persona a cui vuoi bene e dille grazie di esserci

Come hai trovato questi suggerimenti?
Come percepisci la tua energia?

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